【家事ヤロウ】ダイズライス五目チャーハンのレシピ！低糖質ライスNO.1を決定！

2022年8月16日放送の【家事ヤロウ】

話題！米の代わり「低糖質ライス」が

本当に美味しいのか！ガチ審査！

低糖質ライスNO、１を決定！でやっていた

ダイズライス五目チャーハンのレシピを紹介します！

 

糖質９割オフで話題沸騰！ダイズライス！

大豆の粉を米粒大に固めたもので

米に比べて、糖質９割オフで高タンパク！

本当に美味しいのかを作って食べて審査！

 

ではさっそくみていきましょう！

ダイズライス五目チャーハンのレシピ

材料

 

 

作り方

❶ダイズライスに水を入れてを３０分間吸水させる

❷ふんわりとラップをして６００Wで２分半レンチンする

❸よく混ぜて再びラップをして１０分蒸らす

❹ピーマンとにんじんを粗みじん切りにする

❺フライパンにサラダ油と刻んだニンニクを入れ弱火で加熱する

❻ニンニクの香りが出たら刻んだ野菜を切ったベーコンを入れて中火で２分ほど炒める

❼具材をフライパンの片側に寄せ、空いたスペースに溶き卵を入れ炒める

❽ダイズライスを加えて中火で１分ほど加熱する

❾チャーハンの素を入れて炒めて完成！

 

めちゃくちゃ米で美味しい！

まさにチャーハン！とみなさん大絶賛でした！

 

まとめ

今回は家事ヤロウのダイズライス五目チャーハンのレシピでした！

ぜひ作ってみてくださいね！

読んでいただき、ありがとうございました！