【ヒルナンデス】

【ヒルナンデス】納豆のアレンジレシピ!家政婦マコさんの時短レシピです!

2022年7月6日放送のヒルナンデス

「お悩み解決!時短レシピ!」でやっていた

納豆のアレンジレシピを紹介します!

 

今回はあの有名な家政婦のマコさんのレシピです!

3時間で30品以上の作りおきを作るという!!
ヒルナンデスでおなじみの伝説の家政婦マコさん!

本当にすごいですよね〜

家族のお悩みを解決する時短レシピを紹介してくれました。

 

納豆について

・納豆菌は腸内環境を整える腸活の働きを助ける
・豊富なタンパク質でお肉の代用品になる

 

納豆って美味しいし体にもいいし最高ですよね〜

でも、食べてると飽きてきちゃったり

アレンジって言ってもチャーハンや、パスタぐらいしか

思いつきませんでした。

そんな中、今回はこんな食べ方もあるんや!という

驚きのレシピばかり!

 

では、さっそく見ていきましょう!

お手軽納豆コロッケのレシピ

材料

 

2人前

・じゃがいも     2個
・納豆        1パック
・マヨネーズ     大さじ2
・サラダ油      適量
・パン粉       適量

 

作り方

ポリ袋にじゃがいもを入れて電子レンジ(600W)で4分加熱

じゃがいもは熱々のうちに皮付きのまま潰す

皮もシャキシャキして具材の一部になって美味しい!

ラップの上にじゃがいもを出して薄く平らに成形する

パックごと納豆をのせて、じゃがいもで包む

お好みの大きさに分けて丸く成形する

その上にマヨネーズをのせて塗って、パン粉をのせる

コロッケというと小麦粉、卵、パン粉をつけるが
マヨネーズとパン粉でOK!洗い物が少なくて楽!

⑦少なめの油で揚げ焼きにする。こんがり焼き目がついたら完成!
トースターで焼いてもOK!

 

納豆とクリームチーズのディップソースのレシピ

納豆とクリームチーズは同じ発酵食品同士で相性が抜群!

何にでも合う万能ソースですが
韓国海苔につけて食べるのがマコさんのイチオシ!

クリームチーズが使いきれずに
微妙に残っているという方にも必見です!

材料

 

2人前

・納豆       1パック
・クリームチーズ  40g
・きゅうり     1本
・韓国海苔     お好みで
・リーフレタス   お好みで

 

作り方

ポリ袋にクリームチーズ、納豆、納豆のタレ、
粗みじんにしたきゅうりを入れる

揉んで混ぜて完成!

お好みでリーフレタス、韓国海苔で巻いて食べる

 

納豆チーズせんべいのレシピ

材料

 

2人前

・ひきわり納豆       1パック
・ピザ用チーズ       80g
・柿の種(ピーナッツ入り) 適量
・ラー油          適量

 

作り方

ボウルにひきわり納豆、ピザ用チーズを入れて混ぜる

フライパンに油をひかずに焼く

両面焼き色がついたらお皿にのせる

袋のまま潰した柿ピー、ラー油を上からかける

 

まとめ

今回は納豆のアレンジレシピでした!

いつもと違う食べ方をしてみてはいかがでしょうか。

読んでいただきありがとうございました。