【家事ヤロウ】オートミールおにぎりのレシピ！低糖質ライスNO.1を決定！

2022年8月16日放送の【家事ヤロウ】

話題！米の代わり「低糖質ライス」が

本当に美味しいのか！ガチ審査！

低糖質ライスNO、１を決定！でやっていた

オートミールおにぎりのレシピを紹介します！

 

高タンパク＆低糖質！オートミール！

 

オーツ麦を食べやすく加工したもの！

米に比べてタンパク質が倍以上！糖質が２５％低い！

本当に美味しいのか、作って食べて審査！

 

では、さっそくみていきましょう！

オートミールおにぎりのレシピ

材料

 

 

作り方

❶オートミールを耐熱皿に入れる

❷水を回し入れて、ラップをかけずに電子レンジで６００Wで１分加熱

❸枝豆を６本分むいて入れる

❹塩昆布を入れてよく混ぜる

❺ラップに包んで握って完成！

 

もっちりした米感が出てる！

噛めば噛むほど麦感が出てくる！とのこと。

しっとり系のレシピと相性がよく

リゾット風やお茶漬けにするのがおすすめ！

 

他のオートミールのレシピはこちら！

http://okashinomiti.com/hirunandesu-recipe/oatmeal-diet-recipe/

まとめ

今回は家事ヤロウのオートミールおにぎりのレシピでした！

ぜひ作ってみてくださいね！

読んでいただき、ありがとうございました！