【家事ヤロウ】カリフラワーライスチャーハンのレシピ！低糖質ライスNO.1を決定！

2022年8月16日放送の【家事ヤロウ】

話題！米の代わり「低糖質ライス」が

本当に美味しいのか！ガチ審査！

低糖質ライスNO、１を決定！でやっていた

カリフラワーライスチャーハンのレシピを紹介します！

 

スーパーでの取り扱い拡大中！カリフラワーライス！

 

ダイエット大国のアメリカで人気になった商品で

茹でたカリフラワーを米粒大にしたものです。

カロリーは約1/6で糖質は約1/20なのです！

本当に美味しいのかを作って食べて審査！

 

ではさっそくみていきましょう！

 

カリフラワーライスチャーハンのレシピ

材料

 

 

作り方

❶カリフラワーライスを耐熱容器に入れてラップをして、６００Wのレンジで３分加熱する

❷中火で熱したフライパンにごま油をひく

❸豚ひき肉、キムチを入れて炒める

❹カリフラワーライスを加えて炒める

❺カリフラワーライスに火が通ったら溶き卵、めんつゆを入れて炒める

❻卵に火が通ったら皿に盛り付け、白ごまをふりかけて完成！

 

美味しいけど、ライス感がない！

ガーリックライスにした方が美味しい！とのこと。

 

まとめ

今回は家事ヤロウのカリフラワーライスチャーハンのレシピでした！

ぜひ作ってみてくださいね！

読んでいただき、ありがとうございました！